Катерина
06.09.2022 15:55
Дневник питания за 06.09.2022
Вчера до 3 ночи писала картину, вот такая я чокнутая, поэтому
сегодня рацион сумбурный
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка с мясом |
250
|
319 | 20.5 | 11.8 | 32.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
27
|
32.1 | 0.7 | 2.7 | 1.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1077 | 358 | 21 | 14 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпроты в масле. Консервы |
120
|
435.6 | 20.9 | 38.9 | 0 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Итого | 420 | 635 | 27 | 42 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
| Скумбрия соленая |
70
|
213.5 | 13 | 17.6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 970 | 290 | 14 | 18 | 16 |
| Итого за день | 2767 | 1283 | 64 | 74 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
26
Натали
06.09.2022 15:58
а что получилось?
Наталья
06.09.2022 16:09
Интересно, ждём фото картины
Валентина
06.09.2022 16:27
Фото картины в студию, пожалуйста !
Юляша
06.09.2022 16:33
Да, очень интересно увидеть! 
Творческие
люди наверно всегда "чокнутые".
Сама вчера
сидела до 5-ти утра вышивала.)))
Творческие
люди наверно всегда "чокнутые". Сама вчера
сидела до 5-ти утра вышивала.))) 
Юджин (кето+ИГ)
06.09.2022 16:48
Вчера до 3 ночи писала картину, вот такая я чокнутая
надеюсь, что Вы шутите, а не думаете про себя так. Для творческих людей абсолютно нормально работать по ночам и вообще жить не так как другие. Некоторые уши себе режут во время творчества...
Катерина
06.09.2022 17:30
Юджин
(кето+ИГ), я конечно мочки уха не буду резать, как Ван Гог, но
вы правы , почему-то вдохновение ночью приходит, может потому, что
по ночам никто не мешает
ната М
06.09.2022 18:10
а я по ночам деньги зарабатываю - фриланс. вот и завтрак у
нас в 12-13 часов, а ужин в 9-10 вечера. но до 3 ночи уже голодная
Катерина
06.09.2022 18:43
ната
мехеда, что такое фриланс?
Юджин (кето+ИГ)
06.09.2022 18:48
Юджин (кето+ИГ)
06.09.2022 18:49
ната
мехеда,программируете или дизайните? 
Olga1959
06.09.2022 18:51
Хоть намекнуть на какую тему,осень...или ....?
Вредина Елена
06.09.2022 19:00
а я читаю до 4 или 5 утра.
Алексей
06.09.2022 19:23
шедевр в студию!
Алин@
06.09.2022 20:33
Ждём ))))
Клубничка
07.09.2022 06:52
Ждём результат
Катерина
07.09.2022 07:57
Датская
Татьяна, 9-11 утра
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1581 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1354 кКал
Новые рецепты
Салат с печенью трески и солёным огурчиком
367.5
4
38.2
1.7
7
Горбуша под чесночным сыром
190
25.2
8.6
2.4
15
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Интересные блоги
