Катерина

04.09.2022 14:01

Дневник питания за 04.09.2022

Сегодня выкопали 4 ведра моркови, обработала, оставила на просушку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	25	29.8	0.7	2.5	1.1
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	33	94.4	6.8	7.3	0.1
Капуста тушеная	300	179.7	15.3	8.7	13.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Итого	878	352	24	18	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки запечённые	266	167.8	1.6	1.3	35.1
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	866	170	1	1	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с зеленым горошком	350	229.6	7	18.9	7.4
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	675	303	9	24	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Камбала жареная	200	299.6	39.4	16	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Итого	700	350	41	16	8
Итого за день	3119	1177	77	60	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.09.2022 15:09

Крутая.. Где хранишь?

Юджин (кето+ИГ) 04.09.2022 15:22

Раньше я её любил. Мама в детстве из неё делала всё, начиная от тортов и заканчивая просто морковью с сахаром... Широкая улыбка

Катерина 04.09.2022 15:43

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), в погребе

Катерина 04.09.2022 15:45

Юджин (кето+ИГ),хотела спросить, что сейчас, но вспомнила, что вы любитель кето

Olga1959 04.09.2022 15:57

4 ведра а вы ее не замораживпюаете уже натертую

Катерина 04.09.2022 16:10

Olga1959, мелкую отбираю,натираю и замораживаю

Ирина Макс 04.09.2022 17:04

Морковные котлеты обожаю со сметаной! Ах!

Катерина 04.09.2022 17:19

Ирина Макс, ни разу не ела очень нравятся капустные, надо попробовать морковные

Ирина Макс 04.09.2022 17:27

Катерина, морковные тоже понравятся! Хорошо

Катерина 04.09.2022 17:45

Ирина Макс, я не сомневаюсь!😊

Ирина Макс 04.09.2022 17:55

Катерина,

Olga1959 04.09.2022 18:22

Ирина Макс, без мяса только морковь ,не разу не ела,вот в рыбные и мясные добавляла варёную морковь а аы как

Ирина Макс 04.09.2022 18:37

Olga1959, в натёртую морковь добавляю немного манки (можно муку), соль, сахар,яйцо. Оставляю на некоторое время для набухания манки. Формирую котлетки мокрыми руками, можно обвалять в сухарях, а можно сразу на раскалённую сковородку. Обжариваем до корочки, переворачиваем и убавляем газ, давая котлеткам прожариться внутри. С улыбкой

Я сейчас на кето и лишена возможности их есть.

Катерина 04.09.2022 18:44

Olga1959, а капустные котлеты ,это бомба, лучше мясных

DobrayZena 04.09.2022 19:27

Морковный тор. Это моё всё

Olga1959 04.09.2022 19:34

Ирина Макс, значит сырую морковь тереть

Olga1959 04.09.2022 19:34

Катерина, тоже рецепт напишие бомбы

Ирина Макс 04.09.2022 19:48

Olga1959, да, я из сырой делаю. Повара делают из варёной.

Катерина 04.09.2022 19:50

Olga1959, в принципе то же самое делаю, только нужно добавить масло для жарки

Светлана. 05.09.2022 07:48

Хороший урожай.Главное сохранить.Мы тоже в погребе храним.

Катерина 05.09.2022 07:50

Светлана., прошлый год отлично сохранилась

Светлана. 05.09.2022 08:17

Катерина, У нас погреб не очень.Сыровато может подгнивать .Мы морковь в песок в ведра и в погреб.

Света 05.09.2022 08:27

Поздравляю с урожаем, морковка это очень вкусно и полезно, огромный кладезь каротинов, особенно пока свежая, потом надо сохранить её С улыбкой

Катерина 05.09.2022 09:03

Светлана., я этим летом сделала окуривание серной шашкой, она убивает грибки,бактерии, грызунов, а также высушивает, кроме этого посыпала известь, она хорошо впитывает влагу, правда перед этим всё надо вынести из погреба, потому что идёт коррозия железа от серы, а крышки на банках из метала

Катерина 05.09.2022 09:04

Лана, 🥰

Светлана. 05.09.2022 09:06

Катерина, Надо сделать такое по весне.

Катерина 05.09.2022 09:10

Светлана., обязательно!

Светлана. 05.09.2022 09:22

Катерина, Спасибо Катеринка за дельный совет.

Катерина 05.09.2022 10:24

Светлана., 🥰

Катерина 05.09.2022 16:38

Датская Татьяна, перебор удобрений, очень плохо!