Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

27.08.2022 17:36

Дневник питания за 27.08.2022

Принимаю ципролет от воспаления зуба, а с ним нельзя ни молочки ,ни кофе, жую только мягкие продукты, скорее бы понедельник, надоела эта боль

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты куриные	43	59.1	6.5	3.4	0.7
Яйцо куриное (Жарка)	126	191.3	16	13.8	0.9
Помидор (томат), грунтовый	275	66	3	0.6	10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	400	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Итого	1165	368	27	17	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	290	127.6	2.6	0.3	26.1
Итого	290	127	2	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	352	119.7	11.6	3.9	8.4
Сибирская клетчатка	15	19.5	2.1	0.3	2.3
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	479	252	16	9	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с мясом	363	463.2	29.8	17.1	47.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	663	466	29	17	48
Итого за день	2597	1214	76	44	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Ирина Макс 27.08.2022 17:40

Сочувствую. Печально

Печально

Валентина 27.08.2022 17:46

Держись, Катя!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.08.2022 19:35

Вот не было печали.. Держись!

Катерина 27.08.2022 20:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), и не говори, как только хорошо себя начала вести, так зараза прицепилась!

Светлана. 27.08.2022 21:32

Катерина,держитесь.

Катерина 27.08.2022 22:18

Светлана., спасибо

Лучшие рационы

Валентина

Калорийность: 1303 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1412 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1354 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Скумбрия саба-но мисо-ни

Автор InnaLandina

А-ля брауни

Автор Татьяна. Худею.

Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом

Автор InnaLandina