Катерина
22.08.2022 16:54
Дневник питания за 22.08.2022
В этом году было 4 попытки вырастить кабачки, ничего не взошло,
такое впервые,вот и пришлось покупать кабачки, чтобы сделать икру,
теперь уж обязательно свои семена запасу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
134
|
226.5 | 24.1 | 12.1 | 4 |
| Кефир 2,5% жирности |
94
|
49.8 | 2.7 | 2.4 | 3.8 |
| Абрикосы |
105
|
46.2 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 933 | 325 | 27 | 14 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.6 | 19.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
36
|
103 | 7.4 | 7.9 | 0.1 |
| Итого | 446 | 223 | 9 | 11 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
350
|
119 | 11.6 | 3.9 | 8.4 |
| Сибирская клетчатка |
15
|
19.5 | 2.1 | 0.3 | 2.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
209
|
50.2 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
111
|
126 | 19.8 | 5.1 | 0 |
| Итого | 1000 | 416 | 37 | 18 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
20
|
49.6 | 1.8 | 0.7 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яичница с луком, помидорами |
240
|
265.4 | 17.8 | 18 | 7.9 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 660 | 338 | 20 | 18 | 21 |
| Итого за день | 3039 | 1303 | 95 | 63 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
22
Дарья
22.08.2022 17:20
Зато абрикосы уродились )))) а у меня в этом году ничего, кроме
кабачков, не выросло 
Светлана.
22.08.2022 18:01
Привет Катюша.Мы три раза отсаживали.Видно год такой.На третий раз
все получилось.Теперь растут недогонишь.А я в икру кабачковую
майонез кладу.Делает вкус сливочным как бы.
Дима
22.08.2022 20:52
3000 калорий очень много за сутки ого
Светлана
22.08.2022 21:07
В прошлом году продавали, а в этом пришлось покупать
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.08.2022 21:33
Дима, то
ж вес еды с водой вместе, а не калории..
Ирина Рекс
22.08.2022 22:15
У меня у родителей прошлые годы кабачки возились тачками!!!! (Не
шучу и не преувеличиваю) в этом году и всходили плохо, и пропадают
непонятно почему.... вроде и поливаем, и удобряем..
Лучшие рационы
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1411 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1431 кКал
Интересные блоги
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
01-09-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
Новые рецепты
