Катерина
20.08.2022 17:45
Дневник питания за 20.08.2022
Купила я прозрачную вазу, решила её расписать, в натуре узор
выразительно смотрится, впервые такое расписываю,издалека очень
даже ничего 🙂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
130
|
219.7 | 23.4 | 11.7 | 3.9 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Абрикосы |
125
|
55 | 1.1 | 0.1 | 11.3 |
| Итого | 753 | 421 | 28 | 14 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
235
|
110.5 | 0.9 | 0.7 | 24.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
43
|
123 | 8.8 | 9.5 | 0.2 |
| Итого | 503 | 267 | 10 | 12 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
291
|
69.8 | 3.2 | 0.6 | 11.1 |
| Борщ |
310
|
83.7 | 2.5 | 5 | 7.1 |
| Сибирская клетчатка |
15
|
19.5 | 2.1 | 0.3 | 2.3 |
| Итого | 1231 | 274 | 9 | 15 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки жареные |
260
|
151.8 | 3.4 | 8.1 | 15.9 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
38
|
94.2 | 3.3 | 1.3 | 16.6 |
| Котлеты куриные |
78
|
134.2 | 9.7 | 7.5 | 7.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 776 | 397 | 17 | 16 | 43 |
| Итого за день | 3263 | 1360 | 66 | 59 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
17
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
20.08.2022 17:50
Катя переквалифицировалась.. Браво!
Катерина
20.08.2022 17:56
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), да нет, жалко было денег на росписную тратить, а эта
дешёвая, зато получился эксклюзив😅
Дарья
20.08.2022 18:33
Солнечная ))
Катерина
20.08.2022 20:40
Devyshka_s_kare
20.08.2022 20:41
Какая яркая получилась, супер)
Марина
20.08.2022 20:43
Как красиво. Всегда восхищаюсь людьми, которые такое умеют делать.
У меня была знакомая хорошая, подруга, она много такой красоты
делала... нет её уже второй год, а красота, ею сделанная, радует
глаз.
Вы молодец!
Вы молодец!
Катерина
20.08.2022 21:10
Devyshka_s_kare, спасибо!🥰
Olga1959
20.08.2022 21:56
А мне нравятся не такие. чт обы прозрачная даже стебли видно
красиво.0отя ваша миленькая
Ilana
21.08.2022 08:52
Симпатичненько получилось,
люблю сочные
яркие цвета 
.. а какими
красками расписывали? есть специальные для рисования по
стеклу, они не будут смываться когда с водой соприкасаются
люблю сочные
яркие цвета .. а какими
красками расписывали? есть специальные для рисования по
стеклу, они не будут смываться когда с водой соприкасаются 
Марусичка
21.08.2022 09:06
Прелесть!
Как то ходили на мастер-класс и там расписывали стеклянную кружку именно в такой технике - точечками.
Правда росписи хватило на год - мы мыли эту кружку в посудомойке и постепенно все смылось.
Как то ходили на мастер-класс и там расписывали стеклянную кружку именно в такой технике - точечками.
Правда росписи хватило на год - мы мыли эту кружку в посудомойке и постепенно все смылось.
