Катерина

13.07.2022 11:45

Ешь много, организм начинает излишки жира откладыв...

Ешь много, организм начинает излишки жира откладывать, ешь мало, организм думает, что наступил голод и начинает жир накапливать! Ни одного шанса, блин!!!😅

Руслана 13.07.2022 11:58

И не говорите, Катенька🤣🤣🤣

Ирина Макс 13.07.2022 11:59

Какая жестокая реальность! Удивленно

Margo 13.07.2022 12:02

Организм не любит крайности)

Валентина 13.07.2022 12:17

Надо по границе этих значений пройти. Значит, мы - пограничники!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.07.2022 12:27

Тратить надо, и горки.. День гуще, день жиже.. Стрес и мышечный, и в питании. Нельзя давать повода привыкать.

Olga1959 13.07.2022 12:50

Организм давно умный а мы как то от него учимся умнеем

Лариса Брусенцева 13.07.2022 13:28

Margo Mono, ничто в этом мире не любит крайности, но найти золотую середину очень не легко.

Марина Листопад 13.07.2022 13:35

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), отличный совет от гуру питания на МЗР

Марина Листопад 13.07.2022 13:35

Катя, вес так и стоит? Или понемногу уходит?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.07.2022 13:42

Марина Листопад, насколько я помню, Катя то дефицит, то забила на него. Плюс какое то заболевание, чтоб не соврать, гипертрихоз что ли..

Михаил 13.07.2022 13:42

Гомеостаз рулит!

Марина Листопад 13.07.2022 13:47

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), гипотиреоз у нее, я помню, пониженная фекция щитовидной железы. А гипертрихоз - это повышенное оволосение. Бывпет конституциально-наследственное, а бывает эндокринное.
Может быть и он есть.
Катя просто на сбалансированном рационе?
Гипотиреоз корректируется таблетками, заместительная гормональная терапия, - и можно похудеть при желании.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.07.2022 13:50

Марина Листопад, ах, мне как черный, так Африка. Как гипер.. так Катя.

Катерина 13.07.2022 13:50

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), гипотериоз, пониженая функция щитовидки

Катерина 13.07.2022 13:51

Марина Листопад, +1кг

Марина Листопад 13.07.2022 13:53

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Хихикаю

Марина Листопад 13.07.2022 13:55

Катерина, печалька Печально

а препараты принимаете для щитовидки?

Катерина 13.07.2022 13:57

Марина Листопад, да, 125мг лтироксина, движения очень мало

Svetlana 13.07.2022 13:58

Margo Mono, это точно. Считаю нужно подобрать кол-во калорий под себя, понять при каком питании организму комфортно)

Марина Листопад 13.07.2022 14:04

Катерина, я 50 мг Lтироксина принимаю. У нас на Урале у многих есть гипотиреоз, хоть в легкой форме. Физическая активность, да, очень важна. Надо, хоть, с ходьбы начинать. Велосипед, плавание. Можно выбрать ту физактивность, которая брльше нравится.
Я хожу, пока, и плавание хочу подключить (очень люблю).
Велика нет у меня ( его, тоже, люблю С улыбкой

)
Может воспользуюсь прокатом.

Катерина 13.07.2022 14:11

Марина Листопад, какой велик с моими протезными ногами!

Марина Листопад 13.07.2022 14:13

Катерина, а плавание?

Катерина 13.07.2022 14:15

Марина Листопад, по такой жаре тяжело идти+36

Марина Листопад 13.07.2022 14:19

Катерина, а какой вариант тогда ? Дома на коврике? Когда жара спадет...

Виктория 13.07.2022 14:20

Катерина, для Вас, самый походящий способ физ.нагрузки-это эллипсоидный тренажер, или скандинавская ходьба.

Катерина 13.07.2022 14:41

Марина Листопад, ничего я не хочу!

Жанеттита 13.07.2022 15:11

"Ешь много, организм начинает излишки жира откладывать, ешь мало, организм думает, что наступил голод и начинает жир накапливать! Ни одного шанса, блин!!!😅"
Обмануть не удастся.
Только по хорошему договариваться.

Дарья 13.07.2022 15:57

Вечером или рано утром выходите погулять. Добавьте 5 тыс шагов, это минут 40 прогулки. Но — каждый день, без отмазок 😉

Катерина 13.07.2022 16:17

Дарья, у меня с меньшим весом ноги с трудом выдерживали 3000т шагов, и то, когда я уже недели две ходила, я даже по комнате хожу с болью

Юджин (кето+ИГ) 13.07.2022 16:17

Ни одного шанса, блин!!!

Не волнуйтесь, шанс есть. Просто не каждый может правильно самолечением заниматься... Плачу

Катерина 13.07.2022 16:19

Юджин (кето+ИГ), это точно!😥

Georgijs 13.07.2022 23:41

Катерина написал:
ничего я не хочу!

(встряну здесь немножко) С улыбкой

Такое настроение вам даёт гипотиреоз. Активность лучше та, которая предпочтительна психологически и комфортная для вас. Обычно это ходьба побольше и там, где приятнее ходить.

Катерина 14.07.2022 00:49

Georgijs, спасибо ❤

Наталья 14.07.2022 16:21

Катерина, а как там поживает та самая скандинавская ходьба? Ходишь со своими палками?

У меня тоже вес стоял почти пол-года, не смотря на плавание, устала от записей, бросила заполнять дневник, сейчас вернулась, хочу посмотреть, может, что-то сдвинется, вроде эндокринолог подобрала мне дозу эутирокса. Плаваньем пока не занимаюсь, ноги болят, ходить тяжело, да и у нас тоже очень жарко, ничего не хочется, ни есть, ни двигаться. Делаю какую-то гимнастику дома... И надеюсь, что вес все-таки сдвинется.

Катерина 14.07.2022 16:24

Наталья, всё забросила, сейчас жарко, надеюсь осенью возобновлю