Катерина
18.04.2022 16:41
Дневник питания за 18.04.2022
Сегодня у меня был плодотворный день, разгрузка плюс
физнагрузка,работа в саду🙂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
| Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 2710 | 896 | 38 | 20 | 134 |
| Итого за день | 2710 | 896 | 38 | 20 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2022 16:50
Что, на ИГ перешла?
Катерина
18.04.2022 16:54
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), нет, просто разгрузка, хотя у меня часто бывает ИГ, ужин
в 18,завтрак в 11
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2022 17:03
Катерина
18.04.2022 17:21
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), ага, и обжираловка!😂
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
18.04.2022 17:33
Катерина,
заметь, это не я сказала..
Катерина
18.04.2022 17:41
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), так куда же правду денешь?
Olga1959
18.04.2022 20:07
Вот это гречка
Клубничка
18.04.2022 20:18
Как коленочки?
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Новые рецепты
