Дневник питания за 09.04.2022

Сегодня вытащила яблоки с погреба, у меня впервые за 12 лет залило водой, очень было много снега, решила сделать яблочную разгрузку, не пропадать же добру🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	1500	705	6	6	147
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Вода	1800	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Итого	6415	820	8	15	151
Итого за день	6415	820	8	15	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 09.04.2022 19:05

Эх, яблочки. С детства их люблю)

Надежда 09.04.2022 19:18

Точно разгрузка, а как день прошёл в целом, есть не хотелось?

Катерина 09.04.2022 19:26

Надя Король, вообще не хотелось, у меня были разгрузки на гречке с кефиром, на куриной грудке, но яблоки лучше всего зарекомендовали, вообще голода не было, жаль, закончились