Катерина
24.03.2022 18:32
Дневник питания за 24.03.2022
Сделала разгрузку, но сейчас такой голод одолел, что съела
хурму,углеводы конечно зашкаливают, но главное сегодня без соли
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Гречневая крупа ядрица |
200
|
616 | 25.2 | 6.6 | 114.2 |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Хурма |
213
|
142.7 | 1.1 | 0.9 | 32.6 |
| Итого | 3128 | 1037 | 37 | 24 | 163 |
| Итого за день | 3128 | 1037 | 37 | 24 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Olga1959
24.03.2022 19:20
Разгрузку?почему
Натали
25.03.2022 08:16
хурма не помешает
Новые рецепты
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Многократно замечала, что
максимальный уровень показателей `сытость - энерги...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
