Дневник питания за 23.03.2022

Каждую весну у меня отказывает шея,руку не поднять,голову не повернуть,приняла диклофенак с омепразолом,немного полегче стало

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	24	87.4	5.6	7.1	0
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1082	408	41	20	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
лечо	360	220.3	4	13.7	19.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	370	273	5	17	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник	380	104.1	6.5	4.2	9.9
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	16	31.5	1	0.2	6.4
Хурма	184	123.3	0.9	0.7	28.2
Итого	1485	307	8	10	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бигус с курицей	350	218.8	19.3	9.5	13.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Итого	670	261	20	9	22
Итого за день	3607	1249	76	58	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 23.03.2022 14:19

Когда такая хорошая погода, болеть еще обиднее. Сочувствую.

Артём 23.03.2022 15:12

Здравствуйте, Екатерина! Вы когда нибудь пробовали инъекции с таким составом действующих веществ; пиридоксин (В6), тиамин (В1), цианокобаламин (В12), с лидокаином? Моей маме очень хорошо помогало в подобных случаях.

Катерина 23.03.2022 15:15

Артём, да, очень давно когда-то делала, сейчас аптека далеко, пользуюсь тем, что нашла у себя в аптечке

Maru_Sova 23.03.2022 17:01

У моей мамы было что-то подобное, она говорила, остеохондроз. Стала ходить каждую неделю в баню, веником париться и через пару месяцев все прошло, хотя мучилась очень долго. Лет 10, наверное, как и забыла про эту штуку.

Катерина 23.03.2022 17:29

Maru_Sova, у меня редко это бывает