Катерина
07.09.2024 08:46
Катерина
02.09.2024 17:46
Может у кого-то так было, без всякой причины вдруг возникла резкая
боль в мизинце вместе с жжением в левой руке, в это время обрезала
чеснок на хранение, боль держалась 5 минут, потом всё прошло, такое
впервые, даже не знаю, что это было, но боль была нестерпимая!
4
8
Катерина
01.09.2024 14:42
Ездила к дочке в Саратов, отметили её день рождения, 46 лет моей
доче исполнилось. Сдала анализы- ТТГ, общий, биохимию, заключение
врача хорошее, глюкоза у меня 5,3, холестерин 4,9, ттг 0, 3 ,прям
по минимуму. С дочкой сфотографировали друг друга😊стрелочку справа
вверху можно нажать, чтобы увеличить, для тех, кто не знает 
7
21
Катерина
26.08.2024 17:17
Тяжело в сезон продавать яблоки, отличная беркутовка по 30р/кг, и
никому не нужны🤷♀️ 
10
96
Катерина
26.08.2024 07:32
Решила взвешиваться по понедельникам, за неделю ушло 3кг.
Убедилась, что при соответствующей диете, сахар можно снизить,
сегодня 5,4.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
140
|
212.5 | 17.8 | 15.3 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1390 | 406 | 29 | 24 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Итого | 231 | 129 | 7 | 9 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
150
|
108.5 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 256 | 19 | 9 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш |
200
|
276.2 | 9.6 | 21 | 11.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 725 | 435 | 17 | 26 | 29 |
| Итого за день | 3496 | 1228 | 74 | 70 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Катерина
25.08.2024 18:11
Кто знает, почему после варёных кальмаров заболел желудок? Раньше
ела только немного в салате, было нормально
2
15
Катерина
25.08.2024 08:29
Сегодня у меня сахар 6,1 после вчерашних низких углеводов, в
пятницу был 6,7. Пока буду придерживаться низких углеводов,
посмотрю, как будет меняться сахар
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 940 | 324 | 23 | 20 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 206 | 38 | 1 | 2 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста жареная |
200
|
216.6 | 3.2 | 19.4 | 7.4 |
| Куриные Палочки [Магнит] |
70
|
228.9 | 6.3 | 18.6 | 9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Итого | 895 | 498 | 11 | 38 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмар (Варка) |
200
|
183.4 | 32.8 | 4 | 4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1115 | 265 | 36 | 4 | 17 |
| Итого за день | 3156 | 1127 | 72 | 66 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Катерина
24.08.2024 14:25
Сегодня решила на низкоуглеводном рационе побыть, завтра померяю
сахар, посмотрю результат
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шпроты в масле. Консервы |
110
|
399.3 | 19.1 | 35.6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
| Итого | 773 | 562 | 28 | 44 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Тан 0,5% [Сметанин] |
200
|
36 | 3.2 | 1 | 3.6 |
| Итого | 400 | 90 | 4 | 1 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Печень свиная (Жарка крупным куском) |
100
|
86 | 16.5 | 2.2 | 4.7 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
17
|
8.3 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 1022 | 182 | 21 | 4 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Путасу жареная |
200
|
305.4 | 38 | 17.2 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 805 | 353 | 38 | 22 | 0 |
| Итого за день | 3000 | 1189 | 92 | 72 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
19
Катерина
23.08.2024 13:37
Сегодня я что-то разошлась с калориями, но уже до обеда прошла
больше 4000т шагов, для меня это неплохо!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная |
284
|
269.8 | 10.8 | 8.2 | 37.8 |
| Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 932 | 562 | 23 | 23 | 60 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
520
|
140.4 | 3.6 | 0.5 | 30.2 |
| Итого | 520 | 140 | 3 | 0 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
300
|
147.3 | 10.8 | 6.9 | 9.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сырники в свч |
60
|
97.1 | 11.2 | 2.7 | 6.5 |
| Итого | 690 | 311 | 24 | 11 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
149
|
226.2 | 18.9 | 16.3 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 779 | 396 | 24 | 22 | 22 |
| Итого за день | 2921 | 1410 | 76 | 58 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
2
