Елена
15.08.2025 23:58

Дневник питания за 15.08.2025

Целый день провозилась на работе с документами, пришлось задержаться на 2 часа. Было желание и попытка уволиться, на что мое заявление было порвано и фраза "контракт никто не отменял"
Завтра нужно немного развлечься и развеятся, может сходим куда-нибудь или к нам кто придет...
Скоро школа начнется... Так хорошо, когда каникулы...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Хлеб ржаной
34
56.8 1.4 0.4 12
Авокадо
21
33.6 0.4 3.1 0.4
Паштет из куриных потрохов
41
76.9 4.3 5.5 2.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Творог 3% жирности
95
85.5 13.3 2.9 1.2
Голубика
250
97.5 2.5 1.3 16.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жульен с курицей и грибами в сковороде
188
165.3 19.6 6.6 7
Помидор (томат), грунтовый
193
46.3 2.1 0.4 7.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
80
185.6 3 12 16.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фарш из лопатки и курицы
130
163.9 26.4 5.9 0.1
Кабачок жареный слайсами
20
13.4 0.3 0.4 2
Шампиньонами с морковью и луком тушеные
40
17.5 1 0.6 2.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Помидор (томат), грунтовый
123
29.5 1.4 0.2 4.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке
1
284.4 13.6 6.6 42.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 34
Елена 16.08.2025 01:18
Пусть новый день завтра будет лучше, чем сегодня.
Алекс 16.08.2025 02:03
А что, в контракте увольнение по инициативе не предусмотрено?
Сергей 16.08.2025 03:50
Алекс, да только за мысли об этом расстрел два раза подряд и после этого немедленное продолжение выполнения обязанностей !
Елена 17.08.2025 22:39
Алекс, по трудовому законодательству РБ разрыв трудовых отношений только по соглашению сторон или по обстоятельствам: перемена места жительства, по состоянию здоровья и ухудшение трудовых условий (что не доказуемо). Поэтому нет, не предусмотрено. И по обстоятельствам с отработкой 1 месяц.
Алекс 18.08.2025 05:51
Елена, значит, устроился на любую работу, считай как крепостной? Нашел другую, по ближе к дому или с лучшей зарплатой, или графиком более удобным, и уволиться просто так, по собственному желанию, не получится?
Елена 21.08.2025 07:21
Алекс, всё так((((
April 21.08.2025 07:23
Елена, жесть какая. Как еще наши законодатели до такого не додумались
Aнна Лизa 21.08.2025 08:32
Елена, есть такая вещь - саботаж. Сами уволят. С компенсацией
Алекс 21.08.2025 08:41
Aнна Лизa, ага, при при еме на работу кадровик посмотрит на статью увольнения, может позвонить и прежнему работодателю ... У нас же с этим проще, можно просто не выйти на работу после обеда и хрен что может работодатель сделать, ну разве что только заработанные деньги за период не выплатить... Да и то можно выбить.
Aнна Лизa 21.08.2025 09:00
Алекс, статью ещё надо обосновать. А саботаж может быть нежным. Работать, но так, чтоб поняли, что подневольный труд - зло
Aнна Лизa 21.08.2025 09:07
Алекс, у нас можно уволиться, если работа не нравится. Зачем такие сложности, если есть штатный механизм расставания
April 21.08.2025 09:10
Елена, вы же можете сказать что переезжаете? Потом "передумаете".
Алекс 21.08.2025 12:38
Aнна Лизa, этот вариант для тех кому.. ну скажем после 35. У нас кадровичка ездила на какой то семинар, так рассказывала, что по всей России кадровики обеспокоены, что тем , кому до 25-30, и чем моложе, тем тревожное ситуация. Дело в том, что сейчас пошла тенденция, что молодежь плюет на эти правила связанные с увольнениями. Даже высококлассные специалисты могут сказат, завтра не выхожу, и пофиг на какие то там правила отработки 14 дней, да простые менеджеры, рабочие и прочие, кто работает официально, может запросто не выйти на работу или даже с обеда. И это не шутка. Кадровики просто не знают, что в таких случаях делать, как то надо официально все им это оформлять. Молодежь просто плюет на это, им все равно, что там будет записано в электронной трудовой книжке. А специалисты так вообще знают, что работодатель его с удовольствием возьмёт, если нуждается в кадрах.
Aнна Лизa 21.08.2025 12:42
Алекс, это разве плохо? С хорошей работы просто так не уходят.

Ну и - демографическая ямка, знаете ли. Люди в дефиците.
Алекс 21.08.2025 13:04
Aнна Лизa, значит вы относитесь к той возрастной категории, о которой я писал ))) и что значит плохая работа? Дворником в жэке, станочником на заводике, дорожным рабочим, менеджером в офисе, охранником в ЧОПе, продавцом в маркете, врачом терапевтом или медбратом в клинике ?
Ладно, проехали, я просто описал кадровую ситуацию в России
Aнна Лизa 21.08.2025 13:09
Алекс, плохая работа - там, где человеку не нравится. Хоть министром, хоть дворником.

Должна быть возможность уволиться по собственному желанию, а не как это описал ТС. При чем тут мой возраст?

А кадровая ситуация - я вам объяснила, потому что нет их, кадров. А те, что подрастают, за еду не готовы работать. И я за них рада.
Страна дождей 21.08.2025 13:49
Елена,
"Статья 40. Расторжение трудового договора, заключенного на неопределенный срок, по желанию работника

Работник имеет право расторгнуть трудовой договор, заключенный на неопределенный срок, предупредив об этом нанимателя письменно за один месяц."
https://zakony-by.com/trudovoj_kodeks_rb/40.htm
Aнна Лизa 21.08.2025 16:06
Страна дождей, часто люди просто не хотят/ боятся что-то менять, или не видят альтернатив.
Елена 21.08.2025 19:49
April, могу предоставить регистрацию в др. Городе и через месяц меня уволят. Но... Как писали выше, начнется сарафанное радио при попытке трудоустройства и хрен куда меня возьмут...
Да, это увы работает
Елена 21.08.2025 19:53
Страна дождей, именно, а у меня контракт. Наши работодатели уже ооочень давно не подписывают с работниками трудовые договора на неопределенный срок. Я работаю более 20 лет и ни разу ни где не видела таких договоров. У нас контрактная форма найма с четко указанным сроком, как в тюрьме(((
И ещё, это всё вуалируется надбавкой к окладу (при контрактной форме). Типа контракт лучше, за больше
Эльмира 21.08.2025 19:57
Елена, на какой срок в основном контракты?

Какие последствия будут если человек, например, просто перестал ходить на работу, сидит дома. Про трудности дальнейшего трудоустройства я понимаю. Но что будет, если он просто решил больше не работать?
Алекс, это логично, у меня такая интересная одна из профессий (руководитель студии ДПИ, то есть могу преподавать изо и в общеобразовательных, в допах, в частных студиях), что меня с руками возьмут все, ибо дефицит в моей сфере сотрудников 😅 (зарплата маленькая, нагрузка большая, эмоциональная нагрузка большая, 40 детей обучать хоть чему, это вам не кнопочки за компьютером нажимать, по второй профессии именно нажиманием😂 кнопочек занимаюсь, так что есть с чем сравнить, выгоднее кстати совмещать две работы, по деньгам и нагрузке, это кстати удивительно и невероятно). Ктоб знал, что такой дефицит в этой отрасли, понимаю дефицит в общеобразовательной сфере, он был еще пять лет назад и ща эти годы не сократился, но чтобы допы страдали это необычно 🤷🙃.
Елена 21.08.2025 23:22
Эльмира, контракт от года до пяти лет. Далее новый.
Не работать - у нас есть такой термин "тунеядство". Так вот, в кратце, это официально безработный человек, который трудоспособного возраста. На тунеядство есть ежемесячный "штраф-налог" в пользу государства на содержание пенсионеров. Далее оплата коммунальных услуг возрастает в разы. Те если ты не работаешь, значит у тебя много денег и так)))
Ну, и лично, я не могу без работы. Во первых я должна зарабатывать на себя, а не на шее мужа сидеть, а во вторых тот кто дома сидит ,(мое личное мнение) - деградирует
anton 22.08.2025 00:06
Елена,Вот это у вас правильные законы, молодец бацька!Постарался.
April 22.08.2025 02:27
Елена, мне кажется вы надумываете проблему про сарафанное радио. Всегда можно объяснить новому работодателю
И если вы хороший работник, он только рад будет.
April 22.08.2025 02:28
anton, перестарался. Люди в рабстве.
Елена 22.08.2025 06:47
April, точно, только кто и откуда может знать кто и какой работник? Только наведя "справки" на последнем месте работы. Принимает на работу у нас руководитель лично и как вы думаете, кому он будет звонить? Клерку?
Елена 22.08.2025 06:48
April, а начальники этим пользуются
April 22.08.2025 07:14
Елена, слушайте, я сама много раз рекомендации и запрашивала и давала. И если на том конце провода явно обиженный начальник или кадровик, поверьте - это слышно и никто эти отзывы всерьез не воспринимает. Адекватных людей больше, чем Вы думаете.
Елена 22.08.2025 07:40
April, я очень часто наблюдала за тем, как мои бывшие коллеги оставались без нормальной работы именно по причине "обиженных". На предыдущей работе в кабинете через стену сидела кадровичка и я постоянно слышала о том, что "ходили, лелеяли, а он не оправдал наших ожиданий", и это мягко. А бывший шеф, так вообще таким ведром помоев обливал, что аж мурашки по коже бежали, хотя люди с работы уходили именно из за его хамства и скотского отношения.
Я, в свою очередь, решила обойти процедуры наведения справок, пошла к частнику. Думала,что проще будет. Но, нет. На гос работе намного лучше и комфортнее ...
Да, и была уверена, что увольнение у частника, дело пары фраз и минут, никто удерживать не станет. И только теперь понимаю, что: хотят от тебя избавиться - уволят без проблем с отличными рекомендациями, а если в тебе заинтересованы, то приложат максимум усилий, чтоб ты остался. И эти усилия не повышение зарплаты и не улучшение условий труда....
April 22.08.2025 08:29
Елена, я встречала таких "рекомендаталей" и так же видела скептическую реакцию новых работодателей на это: "Александр Андреевич так сказал? Ну ясно (ухмылка), он еще никому хороших рекомендаций не дал". Это сразу понятно на той стороне провода, я вам об этом и говорю.
Страна дождей 22.08.2025 17:44
Елена, а у вас на какой срок контракт?
Елена 22.08.2025 22:24
April, это детский сад(((
Елена 22.08.2025 22:25
Алекс, а мне ка раз 43)))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги