Елена
25.07.2025 07:40
Дневник питания за 24.07.2025
Всю неделю на грядках, даже нет времени и возможности пообщаться. В
этом году всё сложно. Растения требуют тщательного постоянного
ухода. То грибок в почве, то увядание, то медведка корешки подъест.
А ещё в этом году много белокрылки.
Даже кабачки с огурцами сами по себе расти не хотят,хотя обычно их девать некуда. Постоянно обрабатываю биопрепарат и. То метаризин от вредителей, то фитоспорин и триходерма. Ценник на эти препараты тоже атомный. Но хочется кушать со своей грядки, а не с рынка.
Немудрено, что в этом году такие цены на овощи и ягоды.
Абрикосы у нас в этом году только привозные и либо зелёные кислые и твердые либо уже на стадии подгнивания. Золотую середину так и не нашла. Но, завтра ещё разок попробую купить, уж очень хочется
Даже кабачки с огурцами сами по себе расти не хотят,хотя обычно их девать некуда. Постоянно обрабатываю биопрепарат и. То метаризин от вредителей, то фитоспорин и триходерма. Ценник на эти препараты тоже атомный. Но хочется кушать со своей грядки, а не с рынка.
Немудрено, что в этом году такие цены на овощи и ягоды.
Абрикосы у нас в этом году только привозные и либо зелёные кислые и твердые либо уже на стадии подгнивания. Золотую середину так и не нашла. Но, завтра ещё разок попробую купить, уж очень хочется
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Авокадо |
21
|
33.6 | 0.4 | 3.1 | 0.4 |
| Сыр мягкий с белой плесенью Камамбер,45% |
25
|
61 | 4.9 | 4.3 | 0.6 |
| Хлебцы БГ зерновые |
21
|
110.5 | 3.9 | 2.2 | 7 |
| Итого | 367 | 208 | 9 | 9 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Творог 3% жирности |
100
|
90 | 14 | 3 | 1.3 |
| Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
| Итого | 650 | 190 | 16 | 4 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
135
|
214.7 | 33.9 | 8.4 | 0.6 |
| Итого | 335 | 242 | 35 | 8 | 8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Медовый пирог |
100
|
350 | 6.4 | 16.8 | 55.2 |
| Итого | 100 | 350 | 6 | 16 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
| Итого за день | 1741 | 1275 | 81 | 45 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
