Дневник питания за 10.06.2025

1200 это не мое. на вашем рационе с голодухи бы померла.

Вы так много кофе пьете . От него очень притупляется аппетит .

Света Бор, я кофе пью после еды, наверх, вместо компота))) тк у меня очень низкое давление (без кофе 70 на 40).
Аппетит кофе не притупляет ни на грамм. Это одно из заблуждений))) типо воды (заполнить желудок объемом жидкости и меньше влезет). Более того, если заглянуть в шапку профиля, то там указано "не худею" - мне толстеть нужно)))) просто определенные ограничения в питании и переборчивость в еде (если еда не выглядит красиво, то я не могу её есть, фрукт или овощ должен быть глянцевым и упругим, желательно сразу с грядки и тд)

Олеся Старожил МЗР, я тоже не всегда так ем))) Бывает и на 3000, но в выходные, есть возможность приготовить чего то вкусного, а промышленного изготовления ем крайне редко (не знаю что внутри)...

Елена, а вы отмените кофе и сравните .

Света Бор, был в моей жизни вынужденный период без кофе чуть больше 3х месяцев и никакой разницы в повышении или снижении аппетита не заметила. Вот если бы мне было позволено по состоянию здоровья есть пироженки, тортики, блинчики и пирожки - то да. Я бы их в любое время если и с кофе и без него. Вся остальная еда не приносит мне никакого удовольствия, поэтому так мало и больше не хочу. Ещё обожаю жирности вроде драников в куче масла или жаренного бекона, опять таки с драниками или клёцками, но... Тоже нельзя. Позавчера съела 4 вареника с клубникой, не удержалась, умчалась всю ночь. Поэтому наличие желания много кушать у меня зависит не от кофе, а от ассортимента)))

Елена, это тоже хорошая идея, когда не вкусная еда , ее много не съешь ..

Да, когда много дел за день, вообще забываешь что нужно ещё и есть)))Только когда реально чувствуется голод , у меня в последние дни тоже так.А с другой стороны это и полезно, не будет лишних приемов пищи чтобы просто почувствовать вкус, когда не хочется кушать.Мне такое нравится