Дневник питания за 11.05.2025

Всю неделю не было аппетита и желания поесть. Даже до 1000 калорий не добирала. Самочувствие было нормальным.
А вот сегодня пришел Жорик, причем безрассудный. Наелась пиццы на пшеничной муке в обед и до сих пор хожу с надутым барабаном. Сегодня метеоризм, завтра ранки во рту появятся...
Но, блин, вкусно то как)))) Ушла в отрыв, хоть и с последствиями...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хлеб ржаной	42	70.1	1.8	0.5	14.8
Паштет из куриных потрохов	40	75	4.2	5.4	2.2
Авокадо	25	40	0.5	3.7	0.5
Итого	407	188	6	9	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца ветчина и грибы	600	1375.2	61.2	45.6	170.4
Салат оливье	200	265.4	13	15.6	17.8
Путассу, приготовленный на жару	100	116	23.5	1.7	0
Творог 3% жирности	150	135	21	4.5	2
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Итого	1950	2038	120	68	219

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке	1	304.3	13.6	6.6	47.4
Итого	289	304	13	6	47
Итого за день	2646	2531	141	85	284