Дневник питания за 30.03.2025

По питанию сегодня качели... Сама не понимаю чего хочется...
Весь день по дому хлопотала, готовила еду на завтра, полуфабрикаты на неделю.
Пришёл ответ из магазина, по поводу сданного аэрогриля. Брак подтвердили. Деньги вернули. Было принято решение попробывать ещё раз. Выбрала другой фирмы 2 шт разных, в магазине посмотрела, сравнила и начала оформлять покупку. Когда консультант упаковывал в коробку, заметила неровность, попросила посмотреть ещё раз... Заводской брак...сенсорная панель отходит от корпуса.
Ладно, вернулась ко 2 му, осмотрела, вроде целый, купили. Сегодня запекала стейки из свинины и куриной грудки. Вкусно, сочно. Надеюсь, на этом мои приключения закончатся

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Авокадо	20	32	0.4	2.9	0.4
Хлеб ржаной	38	63.5	1.6	0.5	13.4
Форель запечённая в духовке	50	91.5	12.9	4.1	0
Итого	408	190	15	7	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Творог 3% жирности	160	144	22.4	4.8	2.1
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	667	256	24	5	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Жульен с курицей и грибами в сковороде	200	219.2	25	10.2	5.4
Конфеты раффаэло	20	124.6	1.9	9.6	7.8
Итого	520	346	27	19	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Итого	580	30	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке	1	284.4	13.6	6.6	42.5
Итого	289	284	13	6	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Суфле из говяжьей печени с морковью и луком	150	191.3	23.6	6.2	10.2
Помидор (томат), парниковый	125	17.5	0.8	0	4.8
Итого	575	211	24	6	15
Итого за день	3039	1320	105	46	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vell 31.03.2025 01:02

Хорошо, что и деньги вернули, и в другом аэрогриле сразу заводской брак обнаружили.

Елена 31.03.2025 07:04

Vell, оно то так. Но всё равно как то осадочек. Раньше со мной такого не происходило. А за последний месяц засада какая то. Сначала электрогриль (4 шт с браком), теперь Аэро. Консультант даже пошутил по этому поводу, сказал "может эт знак и Вам не нужно"

Эна 31.03.2025 08:13

Елена, не воспринимайте так. Просто сейчас мелкой бытовой техники и компаний, её производящих, стало очень много, контроля меньше и качество такой техники, хуже, чем раньше. Поэтому с вами раньше такого не происходило, а с грилем так получилось.

Vell 10.04.2025 20:18

Елена, понимаю. Тоже был период, когда практически вся техника была бракованная. Заставила как-то консультанта флешку и компьютерную мышь проверять. Он смеялся, что глупостями занимаюсь, типа если что смогу вернуть. Ага. Ничего не работало, выбрала другие и те не работали. Потом уже нашли рабочие. Было и грустно, и смешно.