Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
31
|
81.2 | 2.3 | 0.9 | 15.9 |
Икра горбуши зернистая, соленая |
35
|
80.5 | 10.7 | 4 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Итого | 250 | 230 | 13 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
150
|
135 | 21 | 4.5 | 2 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Итого | 545 | 240 | 22 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мусака с цветной капустой и стручковой фасолью |
275
|
243.9 | 24.8 | 8.5 | 16.8 |
Хурма |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Итого | 495 | 391 | 25 | 9 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка в духовке |
1
|
246.1 | 11.8 | 6.3 | 35.2 |
Итого | 275 | 246 | 11 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Треска в духовке в собственном соку |
220
|
179.7 | 41.4 | 1.5 | 0.4 |
Закатка лечо из перца |
200
|
145.2 | 2.8 | 7.8 | 15.2 |
Итого | 595 | 326 | 44 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
Итого за день | 2449 | 1719 | 131 | 49 | 183 |