Елена
30.06.2024 10:07

Дневник питания за 30.06.2024

Сегодня проснулась осознанно рано, нужно было собрать голубику до наступления жары. Собрала 17 литров и начало припекать солнышко, остальную вечером дособираю. Разложила порционно и в морозильник на зиму.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
175
1.8 0.2 0 0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
25
57 2.2 0.4 11.3
Авокадо
31
49.6 0.6 4.5 0.6
Паштет из куриных потрохов
47
88.1 5 6.3 2.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
175
1.8 0.2 0 0
Мороженное
100
168.7 1.8 7.1 24.1
Творог 3% жирности
100
90 14 3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
175
1.8 0.2 0 0
Говядина тушеная в собственном соку
100
240 28.8 13.8 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
175
1.8 0.2 0 0
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
175
1.8 0.2 0 0
Котлеты с морковью и луком
150
213.3 25.7 9.3 6.6
Помидор (томат), грунтовый
230
55.2 2.5 0.5 8.7
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
175
1.8 0.2 0 0
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Teos йогурт греческий натуральный
80
53.4 6.4 1.6 3.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Svetlana M (не худею) 30.06.2024 10:14
😳 17 литров! А у нас не растёт, плохо точнее. Ей прям кислая кислая почва нужна. Покупала кислый торф, в него пересаживала, но несколько лет и все 2 крохотных в 2 веточки кустика 😪. Кто покупает большие плодоносящие, то они со следующего года начинают деградировать
Лаванда 30.06.2024 14:18
Ого, какой хороший урожай!
Елена 30.06.2024 15:43
Svetlana Moskvicheva, эт на самом деле немного, второй год плодоносит, кустам 4 года. Их у меня 8 шт. Собрала только спелую, ещё не созревшей больше. Почвы у нас не кислые, постоянно покупаем и досыпаем кислый торф. На куст около 100 л в год (дорогое удовольствие) + коллоидная сера + подкисление почвы с помощью раствора лимонной кислоты, ну, и конечно постоянный обильный полив. Нужно заморочиться,чтоб ее вырастить. Из плюсов, это то, что я знаю точно : в моих ягодках нет химии совсем.
Клубнику мы тоже не удобряем, только полив хлебопекарными дрожжами, натур продукт, но тоже дорого..
Svetlana M (не худею) 30.06.2024 16:27
Елена, 👍
Светлана 30.06.2024 16:37
Подскажите, а просто лимонной кислотой пролить если? Закислится почва достаточно? Купила 2 саженца голубики, растут пока в покупных горшках в которых доставили, не могу никак ее посадить, месяц мужа прошу земли из леса кислой привезти тачку 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️, а он все время на работе, никак не притащит мне.
Мила 30.06.2024 19:37
Здравствуйте. А Вы мороженое с творогом смешиваете или отдельно кушаете?
Елена 30.06.2024 22:35
Мила, по разному, иногда смешиваю, иногда в качестве топинга. Пустой творог не люблю, поэтому всегда что то добавляю, например, ягоды или фрукты. А если ничего нет досыпаю ложку какао порошка с сахаром)))
Елена 30.06.2024 22:40
Светлана, на 12 литровое ведро 100гр уксуса столового или 100 гр лимонки. Поливать раз в месяц всю весну, лето и осень. Под куст по ведру.
Садить нужно сразу в рекомендуемый грунт, я покупала торф кислый, в садовых магазинах продают. Шпильку из лесу тоже хорошо, но у нас за это космические штрафы((( И, да, шпильку насыпают под кусты тоже постоянно. 2 раза в год. Из покупных горшков перед посадкой кусты достают и тщательно распрямляют корневую систему, если она собьется в комок, растение будет чахнуть.
Светлана 30.06.2024 22:48
Елена, поняла, спасибо.

У меня лес за забором, где землю набрать приличную можно - метров 100. Тоскать можно сколько хочешь, главное, деревья не пилить и не рубить. У меня рука болит, не могу накопать, только если совочком, но это извращение, меня комары и клещи в гнездо унесут, пока тачку наберу. Голубику купила карликовую, пока хочу в емкости посадить 20 литровые, на пару лет хватит, а потом стройку закончим и высажу уже на постоянное место.
Елена 01.07.2024 07:11
Светлана, именно совочком и нужно))) подходит земля, находящаяся под шпильками 10 см, остальная, что глубже, уже нет. Нужен перегнивший сосновый опал со шпильками и шишками.
После пересадки голубика сильно болеет и очень часто гибнет. Если есть возможность, постарайтесь сразу постоянное место определить
Светлана 01.07.2024 10:11
Елена, к сожалению постоянное место опасно, затоптать могут, пока толкают стройматериалы. Они у меня маленькие саженцы совсем. Подумаю, может в другое место определю
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы