Елена
08.05.2024 00:16
Запеканка чизкейк
Калорийность - 151 кКал; белки - 16 г; жиры - 4 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог рассыпчатый 2% | 720 г |
| Творог 3% жирности | 290 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| Кукурузный крахмал | 35 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана 10% | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Запеканка-чизкейк из творога с кукурузным крахмалом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингридиенты блендером до однородной массы, вместо
сахара можно сахзам.
Шаг 2.
Полученную массу переложить в форму, у меня силиконовая 20х20.
Поставить в разогретую духовку.
Шаг 3.
Выпекать 50 мин на 180 гр.
Шаг 4.
В качестве топинга можно сгущёнку, растопленный шоколад или джем.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151 кКал | 8.97% | |
| Белки | 16 г | 21.05% | |
| Жиры | 4 г | 7.14% | |
| Углеводы | 12.7 г | 5.8% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 60.5 г | 2.66% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
4.3%
b-car
0.2%
В1
2.9%
B2
15.2%
Холин
13.2%
B5
6.9%
B6
9.2%
B9
9.1%
B12
41.5%
C
0.2%
D
2.3%
E
0.6%
H
18%
вит.К
0.1%
PP
18.7%
Калий
3.8%
Ca
12%
Si
~
Mg
5.8%
Na
3.9%
P
23%
Cl
5.4%
Fe
3.2%
I
7%
Co
28.3%
Mn
0.6%
Cu
6.5%
Mo
11.2%
Se
53.6%
F
0.9%
Cr
4.7%
Zn
3.9%
2
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
