| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш по деревенски, 1шт 22гр |
19
|
58.9 | 2.2 | 0.3 | 11.8 |
| Сыр творожный с авокадо |
15
|
33.5 | 0.9 | 3.1 | 0.5 |
| Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
38
|
50.9 | 6.6 | 2.7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
12
|
19.2 | 0.2 | 1.8 | 0.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 260 | 164 | 10 | 7 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр полутвердый 45% |
30
|
93 | 6.9 | 7.4 | 0 |
| Виноград |
150
|
108 | 0.9 | 0.9 | 23.1 |
| Итого | 355 | 202 | 8 | 8 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Фальшивый заяц |
90
|
144 | 15.3 | 9 | 0 |
| Плов с курицей и свининой |
100
|
199.3 | 9.5 | 11.8 | 13.7 |
| Закатка лечо из перца |
100
|
72.6 | 1.4 | 3.9 | 7.6 |
| Итого | 465 | 417 | 26 | 24 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого за день | 1730 | 928 | 46 | 41 | 88 |