Елена
05.02.2024 06:33
Дневник питания за 05.02.2024
План составлен,еда сложена. Сегодня после работы иду к врачу с
анализами сыника. Температура уже 22 й день. Причины и лечения нет
до сих пор, диагноза тоже. В больнице сняли острое состояние,и на
том спасибо.
Уже почти месяц школа пропущена,ну и ладно,главное здоровье.
Уже почти месяц школа пропущена,ну и ладно,главное здоровье.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
37
|
84.4 | 3.2 | 0.5 | 16.7 |
| Паста арахисовая 100% |
9
|
56.3 | 2.3 | 4.7 | 1.2 |
| Авокадо |
22
|
35.2 | 0.4 | 3.2 | 0.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 843 | 177 | 6 | 8 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог 1% рассыпчатый |
120
|
102 | 21.6 | 1.2 | 1.6 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 505 | 225 | 23 | 2 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Язык свиной отварной |
100
|
302.2 | 26.2 | 21.9 | 0 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 575 | 463 | 31 | 22 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком |
150
|
234.6 | 25.8 | 11.4 | 9.9 |
| Овощи с фасолью закатка |
200
|
178.4 | 6.6 | 6.2 | 23 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Итого | 550 | 489 | 34 | 18 | 47 |
| Итого за день | 2473 | 1355 | 94 | 51 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
У второй дочери (17 лет) после ковида, болела 3 года назад, теперь температура тела 37-37,3 и это для нее норма, самочувствие отличное, а на мед.карте поставили отметку и выдали справку-выписку, чтобы не было вопросов в колледже и общественных местах и т.д. Оформляла ее в стационар еще летом 2022 года на комплексное обследование на 10 дней, в итоге можно в космос отправлять))
Сейчас просто раз в год проходим обследование для контроля.