Елена
22.01.2024 00:16

Дневник питания за 22.01.2024

Рацион спланирован, еда приготовлена и разложена по контейнерам. Рейтинг хороший, каллорий мало. По ходу добавлю ещё чего-то сладенького.
Детеныш ещё температурит, в больнице дали справку на дополнительный домашний режим после выписки на 14 дней. Скорее всего ещё дополнительно инфекцию прихватили.
В медучреждениях паника, дети повально болеют коклюшем и корью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
27
61.6 2.3 0.4 12.2
Паста арахисовая 100%
9
56.3 2.3 4.7 1.2
Авокадо
16
25.6 0.3 2.3 0.3
Вода
600
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 3% жирности
100
90 14 3 1.3
Киви
117
55 0.9 0.5 9.5
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
158
105.9 0.8 0.6 24.2
Лосось атлантический (семга) (Припускание)
128
171.4 22.3 9.1 0
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Помидор (томат), парниковый
55
7.7 0.3 0 2.1
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Смесь семян для салата
7
37 1.3 2.8 0.5
Горчичное масло
7
62.9 0 7 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Овощи с фасолью закатка
150
133.8 5 4.7 17.3
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком
140
219 24.1 10.6 9.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
35
81.2 1.8 0.1 17.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Ирина 22.01.2024 06:48
Говорят, это последствия, что последние лет 10 активно родители отказываются от базовых прививок, вот и начинают эти дети болеть и переносить инфекцию в коллективы(

У нас родственница, как раз из таких, детей не прививала, опасаюсь теперь, наши дети еженедельно контактируют у бабушек.
Svetlana M (не худею) 22.01.2024 08:38
Ирина, ну если ваши привиты, то вашим по идее ничего не должно быть. А у родственницы дети могут подхватить и от неболеющих носителей.Я 86 года рождения, мне делали все прививки по возрасту, не помню были от коклюша или нет. Но в 15 лет я заразилась коклюшем в обществе взрослых людей и никто не болел. Перенесла как обычное орви, никто ничего и не понял. Потом кашляла только ещё 3 месяца и астму ставили 🙄, но всё прошло.
Ирина 22.01.2024 10:03
Svetlana Moskvicheva, хорошо, что в такой лёгкой форме перенесли, скорее всего, как раз благодаря прививкам. Это же как и с ковидом было недавно, привитые если и болели, то очень легко.
Всё таки не зря все эти прививки придуманы)
Артем 22.01.2024 10:07
Ирина,не то что не зря, прививки как и антибиотики спасли миллионы жизней людей, если уже не миллиарды. Основная причина смертности и низкой продолжительности жизни до 20 века эта была детская смертность от всякой инфекционной заразы, вот антибиотики и прививки переломили это кардинально
Ирина, привитые болели так же как и не привитые (отзывы медсестер и врачей). Я в больнице лежала, тяжело больных из обоих лагерей половина на половину, да и среди знакомых, друзей то же самое наблюдалось (элементарно у меня вся семья тогда была не привита, я мама, мой мужчина и его мама заболели явно, а брат, его жена, папа мой и папа моего мужчины нет, кстати и впоследствии симптомов у них не было выраженных, а антитела в крови есть, делали анализы специально, из любопытства, хотя уже года 2-3 прошло). Лишь одна женщина мне запомнилась (когда в больнице лежала), своей странно протекающей болезнью, у неё поражение легких было 60%, а она при этом лишь слегка кашляла, она привита, я нет, не каких приступов удушья как у меня (у меня поражение лёгких 30%), мне приходилось выбирать либо ходить, либо дышать, в туалет по стенке ходила. Никогда так не болела, вообще в первые в жизни лежала в больнице.
София 22.01.2024 21:49
Какой аппетитный рацион. Редко встречаю тут что-то по своей душе. Вообще много тут открыла на сколько люди по-разному питаются. Думаю, может у меня какие-то привычки не правильные и поэтому мне это претит.
Елена 23.01.2024 07:07
София, люблю вкусно поесть)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты