Дневник питания за 21.01.2024

Сегодня забрала сына из больницы под расписку. Температура ещё есть,но контролируемая (таблетками сбивается). Прокапали 5 дней физраствором, стало лучше. Диагноза как такового нет. Написали ОРИ. Анализы хорошие.
Мои напряжённые нервы отпустило, выспалась за эту неделю и проснувшись, обнаружила что сама заболела, голос пропал,нос не дышит,болит горло. Отпустил адреналин и повылазила инфекция. Но,главное ребенок,сама справлюсь как нибудь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	27	61.6	2.3	0.4	12.2
Паста арахисовая 100%	9	56.3	2.3	4.7	1.2
Авокадо	16	25.6	0.3	2.3	0.3
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	852	145	5	7	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка приготовленная	40	39.6	9.6	0.1	0.1
Лосось атлантический (семга) (Припускание)	128	171.4	22.3	9.1	0
Овощи с фасолью закатка	150	133.8	5	4.7	17.3
Наполеон	160	493	6.9	31.3	45.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	678	839	43	45	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	35	81.2	1.8	0.1	17.9
Итого	235	83	2	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из говяжьей и свинной печени с морковью и луком	140	219	24.1	10.6	9.2
Айсберг (салат кочанный)	100	14	0.9	0.1	1.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Кукуруза, консервы	30	17.4	0.7	0.1	3.4
Горчичное масло	10	89.8	0	10	0
Смесь семян для салата	8	42.3	1.4	3.2	0.6
Итого	438	401	28	24	19
Итого за день	2203	1470	79	77	113