Елена
07.01.2024 22:40

Дневник питания за 07.01.2024

Погуляла, но... Шампанское безалкогольное))) наелась как колобок. Мама испекла мне тортик на рисовой муке. Пироги ели все, кроме меня, я удержалась от соблазна, ещё помню последствия.
А в общем было всего много и вкусно. Даже всё не попробывала. Может попробую завтра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
38
86.6 3.3 0.5 17.1
Паста арахисовая 100%
9
56.3 2.3 4.7 1.2
Авокадо
22
35.2 0.4 3.2 0.4
Вода
600
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
150
150.3 7.5 8.4 11
Картофель (Варка со сливом)
150
108.8 2.9 0.6 23
Бекон, жареный на сковороде
30
140.4 10.2 10.5 0.5
Форель запечённая в духовке
70
145 18 7.6 0
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
500
440 1 0 25
Гусь домашний, запечённый
80
244 20.1 17.5 0
Торт заварной
375
1045.1 22.1 42.8 143.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Печень говяжья (Жарка мелким куском)
64
77.4 10.8 2.2 3.4
Морковь (Жарка)
20
6.5 0.3 0 1.3
Огурцы маринованные, сладкие
15
13.7 0.1 0.1 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы