Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
Паста арахисовая 100% |
11
|
68.9 | 2.9 | 5.7 | 1.5 |
Авокадо |
27
|
43.2 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Биотин 5000 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В9 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Витамин В12 |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Витамин Д 5000ме |
1
|
4 | 0 | 1 | 0 |
Убихинол |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Магний |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 880 | 206 | 6 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты вафельные |
28
|
148.4 | 1.7 | 8.4 | 16.2 |
Итого | 228 | 150 | 1 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь по корейски домашняя |
40
|
36.6 | 0.6 | 1.7 | 4.3 |
Тушеные овощи 12.2023 |
160
|
124 | 5.6 | 3.7 | 16.6 |
Свинина, вырезка (Варка) |
179
|
203.2 | 32 | 8.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Итого | 942 | 690 | 44 | 31 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 415 | 183 | 15 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
237
|
319.7 | 43.7 | 16 | 0 |
Бекон слабосолёный, приготовленный |
40
|
216.4 | 14.8 | 16.7 | 0.6 |
Котлеты куриные рубленные |
80
|
213.2 | 21.8 | 11 | 5.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Наполеон |
150
|
462.2 | 6.5 | 29.3 | 42.5 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 957 | 1466 | 102 | 85 | 68 |
Итого за день | 3422 | 2696 | 170 | 140 | 181 |