Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
Бульон говяжий |
350
|
45.5 | 6.9 | 0.3 | 4.2 |
Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр Плавленый Сливочный, 1шт=17.5 гр |
17.5
|
36.1 | 1.4 | 3 | 0.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 183 | 11 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог 3% жирности |
110
|
99 | 15.4 | 3.3 | 1.4 |
Клубника замороженная |
200
|
70 | 0.9 | 0.2 | 14.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 520 | 210 | 16 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны тушёные с луком |
40
|
21.4 | 1 | 1.2 | 2 |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Морковь отварная по 2-40 |
30
|
9.9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Картофель печеный, с кожурой, без соли |
50
|
46.5 | 1.3 | 0.1 | 9.5 |
Хурма |
105
|
70.4 | 0.5 | 0.4 | 16.1 |
Говядина, внутренняя мякоть пашины, постное мясо, жареное на огне |
100
|
205 | 26.7 | 10.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 376 | 31 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Запеченная горбуша в духовке |
130
|
222.8 | 27 | 12.7 | 0.1 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
150
|
171 | 13.5 | 0.6 | 17.5 |
Итого | 480 | 395 | 40 | 13 | 17 |
Итого за день | 2625 | 1165 | 100 | 35 | 94 |