Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста арахисовая 100% |
8
|
50.1 | 2.1 | 4.2 | 1.1 |
Итого | 658 | 152 | 5 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
220
|
147.4 | 1.1 | 0.9 | 33.7 |
Итого | 420 | 149 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Отварной язык говяжий с солью |
180
|
320 | 33.1 | 20.7 | 5.2 |
Закатка капуста с перцем маринованная |
200
|
101.8 | 2.6 | 5.2 | 10.8 |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Омега 3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 594 | 508 | 36 | 31 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты с морковью и луком |
154
|
219 | 26.3 | 9.5 | 6.8 |
Масло грецкого ореха |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Итого | 441 | 363 | 29 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Творог 2% Ляховичок |
100
|
87.2 | 16 | 2 | 1.3 |
Итого | 510 | 211 | 17 | 2 | 26 |
Итого за день | 2623 | 1385 | 90 | 60 | 119 |