Елена
23.01.2023 19:03
Дневник питания за 23.01.2023
Тоска зелёная. В палате инфекционки, как в тюрьме. Хорошо, хоть
телек есть.
Скачала электронную книгу, но читать сложновато, глаза болят. Смотрю на телефоне фильмы и ковыряюсь в интернете. Сложно мне, ведь я холерик...
Температура держиться 5 день. Мазки на ковид и грипп отрицательные. Кроме повышенной до 40 температуры никаких симптомов, даже насморка нет. От бесконечных капельниц уже начинаю отекать и всё время спать охота, возможно от бездействия. Скорее бы домой...
Скачала электронную книгу, но читать сложновато, глаза болят. Смотрю на телефоне фильмы и ковыряюсь в интернете. Сложно мне, ведь я холерик...
Температура держиться 5 день. Мазки на ковид и грипп отрицательные. Кроме повышенной до 40 температуры никаких симптомов, даже насморка нет. От бесконечных капельниц уже начинаю отекать и всё время спать охота, возможно от бездействия. Скорее бы домой...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
54
|
123.1 | 4.6 | 0.8 | 24.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Авокадо |
32
|
51.2 | 0.6 | 4.7 | 0.6 |
| Паста арахисовая 100% |
18
|
112.7 | 4.7 | 9.4 | 2.4 |
| Итого | 554 | 289 | 10 | 14 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Итого | 370 | 178 | 10 | 12 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
179
|
203.2 | 32 | 8.3 | 0 |
| Итого | 529 | 306 | 36 | 9 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4.1 | 10.5 | 21.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Итого | 250 | 296 | 8 | 15 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Творог 6% |
150
|
180 | 22.5 | 9 | 2.3 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Итого | 415 | 242 | 22 | 9 | 17 |
| Итого за день | 2118 | 1313 | 88 | 61 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
24.01.2023 04:29
Желаю скорейшего выздоровления и выписки! Очень сочувствую.
Здоровья вам самого крепкого!
Елена
24.01.2023 07:22
Спасибо большое за поддержку
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
