Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
58
|
92.8 | 1.2 | 8.5 | 1.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
51
|
116.3 | 4.4 | 0.7 | 23 |
Паста арахисовая 100% |
21
|
131.5 | 5.5 | 10.9 | 2.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 342 | 11 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 71 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Говядина тушеная, консервы |
75
|
165 | 12.6 | 12.8 | 0.2 |
Белый гриб, вареный, с солью |
110
|
30.8 | 2.4 | 0.5 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
71
|
19.2 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 733 | 419 | 22 | 20 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
109
|
151.1 | 20.1 | 7.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 690 | 347 | 26 | 9 | 38 |
Итого за день | 2283 | 1181 | 61 | 50 | 116 |