Елена
04.06.2022 21:08
Кабачки запеченные под сыром
Калорийность - 119.3 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 8.8 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 560 г |
| Чеснок (Запекание) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Молодой кабачок в духовке в оливковом масле
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать кабачок кольцами по 1см,выложить в противинь, смазанный
оливковым маслом, посолить, сдобрить тертым чесноком и посыпать
сыром.
Шаг 2.
Отправить в духовку на 20 мин при температуре 200град. Готово!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 119.3 кКал | 7.08% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 76.9 г | 3.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.2%
b-car
1.1%
В1
2.1%
B2
4.1%
Холин
2.5%
B5
3%
B6
6%
B9
2.3%
B12
7.3%
C
8.1%
D
1.4%
E
4.6%
H
1.5%
вит.К
6.1%
PP
8.3%
Калий
10.4%
Ca
15.4%
Si
102%
Mg
4%
Na
21.7%
P
11.1%
Cl
18.8%
Fe
3.4%
I
0.2%
Co
14.5%
Mn
8%
Cu
6.1%
Mo
5.7%
Se
5.2%
F
0.1%
Cr
4.7%
Zn
6.7%
6
Новые рецепты
Сырники с манкой
170.3
21.7
3.1
13.2
7
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
20-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Приветствую МЗРовцы!)
Вес 61.6 кг. Шагов 4500.
Вч...
Лучшие рационы
