Дневник питания за 30.05.2022

Всё ж таки я заболела... Думала, прочихаюсь и пройдёт. Сходила в поликлинику, называется. И схватила там что то... Есть не хочется от слова совсем.
Приготовила свою любимую гарбушу, запекла кабачки под сыром в сливочном масле, сейчас (в 12 ночи) делаю плов в мультиварке. Выспалась днём. Мультиваркой пользуюсь впервые в жизни. Думала купить, а подруга свою привезла "поиграться", говорит, что бесполезная штука и просто занимает место. Руководство по эксплуатации она не нашла, так что методом тыка пытаюсь с ней подружиться. Что из этого выйдет скоро узнаю)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Безглютеновый темный хлеб	37	99.2	1.4	3	16.9
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	26	94.6	6	7.7	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	80	139.7	11.7	10	0.6
Итого	428	417	20	28	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин В9	1	0	0	0	0
Итого	1	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с рыбой	400	173.6	23.6	6.8	4.4
Хлебцы хрустящие "злаковый коктейль"	16	46.4	1.6	0.3	9.3
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	10	33.4	0.4	1.9	3.7
Итого	426	253	25	9	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	42	97.4	2.2	0.1	21.4
Итого	42	97	2	0	21
Итого за день	897	767	47	37	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 31.05.2022 00:39

Сходила в поликлинику, называется. И схватила там что то...

Поэтому я туда не хожу 2 года, а в общественные места раз в неделю.

Выздоравливайте, набираетесь сил! Хорошо

Елена 31.05.2022 00:40

Юджин (кето+ИГ), а шоферскую то пройти надо было... Права закончились)))

Alexey Bu 31.05.2022 00:45

Мультиварка супер инструмент. Во-первых, в ней превосходно получаются каши и крупы (режим каши). Во-вторых, в мультиварке есть таймер. Включил и ушел заниматься своими делами, не надо стоять над плитой. В третьих - да, там можно тушить мясо, овощи, крупы, картофель - все в любых сочетаниях.

Юджин (кето+ИГ) 31.05.2022 00:47

Елена,я их поменял, вроде, пару лет назад в очередной раз. Но права вещь полезная. Поменяйте. Сейчас это у нас в Питере вообще в лёгкую делается. Буквально около 1.5 часов только стоял в очереди. Лопну от смеха!

Хоть и говорили, что всё за 15 минут проходит... С улыбкой

Елена 31.05.2022 01:17

Alexey Bu, плов получился. Вполне съедобный.
Каши я ем редко. Потушить мясо попробую.
А всё остальное привыкла в духовке или на газплите. Мне так быстрее, во всяком случае пока. Эт, наверное, удобно, когда нет полноценной кухни, например в общаге или на работе.
Но, пока ещё поэксерементирую, вдруг зайдет.

Марина 31.05.2022 04:28

Соглашусь с подругой вашей. Мы купили ее из соображений "поставил готовиться и ушел по своим делам", но при этом не учли, что вкус блюд получается хуже, чем в духовке или на конфорке. Какой-то недоделанный, что ли. Она для людей, у которых вообще ни минуты свободной. Тогда да. А если минута есть, то лучше повкуснее приготовить. Выздоравливайте!

Анна Кириенко 31.05.2022 04:50

В мультиварке домашние йогурты отлично делать. Минимум калорий, полезная вкусняшка. К ним можно добавлять фрукты и наслаждаться, наслаждаться, наслаждаться. )

Надежда 31.05.2022 05:13

для меня, мультиварка очень полезная вещь. Тушить в ней одно удовольствие, еще полезная функция подогрев, например на праздники приготовил горячее (котлеты, курицу и тп) сложил в мультю и оставил на подогреве и весь вечер блюдо горячее. Крупы я в ней постоянно готовлю. А по поводу вкуса, я не вижу разницы особой, если все специи посыпаны по вкусу С улыбкой

так что, экспериментируйте и возможно, что решите, что это нужная для Вас вещь Хорошо