Дневник питания за 16.04.2022

Сегодня была на дне рождения. И... Я не ела ничего запретного и для меня вредного. Удержалась от соблазна)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	21	48.7	1.1	0.1	10.7
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	50	98.5	1	10.7	1.4
Рисовый хлеб без дрожжей	30	66.3	1.8	1.5	10.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Авокадо	28	44.8	0.6	4.1	0.5
Итого	557	360	12	23	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий, вареная на маленьком огне	97	275.5	18.7	21.6	0
Салат с морской капустой	120	75.6	5	4.6	3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	30	59.1	0.6	6.4	0.8
Рисовый хлеб без дрожжей	60	132.5	3.5	3.1	21.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	562	582	28	39	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	50	98.5	1	10.7	1.4
Итого	450	102	1	10	1
Итого за день	1869	1627	75	100	103