Дневник питания и тренировок за 14.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	180	50.4	0.2	0	12.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Огурец грунтовый	47	6.6	0.4	0	1.2
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	78	42.1	2.3	2	3.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	11	26.6	0.9	0.3	5.1
Паштет "Домашний вкус"	14	33.5	0	0	0
Огурец грунтовый	42	5.9	0.3	0	1.1
Чай заваренный с сахаром	180	50.4	0.2	0	12.6
Зефир	7	22.8	0.1	0	5.6
Итого	614	324	11.4	8.4	42.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	180	50.4	0.2	0	12.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48.4	1.6	0.5	9.3
Соугс Кальве "грибной"	11	28.8	0	0	0
Огурец грунтовый	28	3.9	0.2	0	0.7
Паштет "Домашний вкус"	40	95.6	0	0	0
Итого	279	227.1	2	0.5	22.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сом (Жарка)	291	305.8	46.6	13.2	0
Картофель (Варка со сливом)	150	108.8	2.9	0.6	23
салат летний	200	87.2	1.6	6.4	6
Соугс Кальве "грибной"	25	65.5	0	0	0
Зефир	19	61.9	0.2	0	15.2
Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой	150	76.5	0.8	0.8	14.3
Итого	835	705.8	51.9	21	58.4
Итого за день	1932	1354.8	67.2	30.2	133.7