SF, рост 163
13.11.2024 10:24
Овсяный кекс с ягодами
Калорийность - 179.4 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 21.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Монастырский [Геркулес] | 200 г |
| Протеин Ванильный [Maxler] | 30 г |
| Смородина черная | 110 г |
| Малина | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Горький натуральный шоколад | 25 г |
| Кукурузный крахмал | 3 г |
| Стевия [Леовит] | 5 штука |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 ч
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Смешать все ингредиенты кроме ягод, ягоды обвалять в крахмале и
добавить в тесто. Выпекать 40-50 минут при 180.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 179.4 кКал | 10.65% | |
| Белки | 9.3 г | 12.24% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 21.8 г | 9.95% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
2
Олеся
13.11.2024 13:18
Красивый кекс!
SF, рост 163
14.11.2024 13:20
Спасибо ☺️
