Блог
Войти
SF, рост 163
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
SF, рост 163
21.07.2022 07:50
Точка отсчета
Уже было много трудов, но хочу эти фотки сделать началом пути к красивой фигуре
5
5
Ана-на
21.07.2022 09:16
Удачи! Вам не много нужно скинуть, да? Я тоже 164, но иду к 64
SF, рост 163
21.07.2022 09:42
Ана-на
, спасибо) да прилично, около 15. И по пути пересесть с кардио на силовые, но пока вообще без понятия как. В планах только домашние тренировки и пробежки в парках.
SF, рост 163
21.07.2022 09:43
Ана-на
, и вам удачи и мотивации!
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
,
удачи! Даже самый длинный путь начинается с первого шага 💪
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
, спасибо ☺️
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алексей
2025-11-18
Калорийность:
1302 кКал
Витамины и минералы:
92%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1230 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Бефстроганов
Автор
Кастор Трой
132.2
11.9
6
6.8
5
3
1
Овсяно-сырник без сахара
Автор
Пабло Эскобар
121.3
9.4
5.7
7.9
8
1
0
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
67
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41