Блог
Войти
SF, рост 163
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
SF, рост 163
21.07.2022 07:50
Точка отсчета
Уже было много трудов, но хочу эти фотки сделать началом пути к красивой фигуре
5
5
Ана-на
21.07.2022 09:16
Удачи! Вам не много нужно скинуть, да? Я тоже 164, но иду к 64
SF, рост 163
21.07.2022 09:42
Ана-на
, спасибо) да прилично, около 15. И по пути пересесть с кардио на силовые, но пока вообще без понятия как. В планах только домашние тренировки и пробежки в парках.
SF, рост 163
21.07.2022 09:43
Ана-на
, и вам удачи и мотивации!
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
,
удачи! Даже самый длинный путь начинается с первого шага 💪
Ана-на
21.07.2022 10:14
Светлана Фомина, рост 164
, спасибо ☺️
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14
559
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Новые рецепты
Кругляшки из теста на курином бульене
Автор
video avvto
174
16.2
5.9
13.2
6
3
1
ПОМИДОРЫ ленивые
Автор
Марина ИМТ=24,1
58.6
1.1
3.2
5.9
14
2
12
Кабачки в медово-масляном маринаде
Автор
Татьяна
122.2
0.6
7.9
11.3
0
3
17