Вячеслав
12.11.2025 06:15
Дневник питания за 11.11.2025
Обед. Суп пюре итгуляш, салат капуста и морская капуста.
Ужин1 рис с курицей морковь и перец исыр с хлебом.
Ужин 2. Суп с тушенкой и яблоко
Ужин1 рис с курицей морковь и перец исыр с хлебом.
Ужин 2. Суп с тушенкой и яблоко
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
300
|
390 | 8.1 | 0.8 | 83.3 |
| Куриный окорочок (Тушение) |
60
|
103.3 | 11.9 | 6.1 | 0.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Свинина мясная (Тушение) |
80
|
271.4 | 10.9 | 25.3 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
30
|
22.5 | 0.6 | 0.1 | 4.7 |
| Говядина тушеная, консервы |
40
|
88 | 6.7 | 6.8 | 0.1 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
120
|
236.4 | 7.3 | 1.4 | 47.9 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
200
|
110 | 1.8 | 1.1 | 22.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 2150 | 2080 | 71 | 89 | 239 |
| Итого за день | 2150 | 2080 | 71 | 89 | 239 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
