Дневник питания за 18.10.2025

Завтрак.. омлет морковь перец бутер с сыром
Рбер рис с печенью браник и блин со сметаной
Обер 2 бутер с сыром и овощами
Ужин
. Рис с окорочком

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	150	295.5	9.2	1.8	59.9
Рис белый, крупа рисовая	200	666	14	2	148
Куриный окорочок (Тушение)	100	172.1	19.8	10.2	0.1
Тыквенные семечки, сушеные	30	167.7	9.1	14.7	1.4
Вода	1000	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый	20	2.8	0.1	0	0.8
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	120	156	3.2	0.3	33.3
Печень говяжья (Тушение)	70	84.8	12.2	2.3	3.7
Драники картофельные по 1-242	100	127	2.7	4.5	18.6
Блины, по 2-174	80	151.2	4.1	2.5	26.1
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Итого	2760	2372	110	74	309
Итого за день	2760	2372	110	74	309

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.