Дневник питания за 17.10.2025

Обед 1... рис с котлетой из кцрици капуста морковь..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Какао смесь, порошок, приготовленный на воде	200	110	1.8	1.1	22.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Лосось атлантический (семга)	40	61.2	8	3.2	0
Пиво, светлое, 3,9% об.	800	232	1.9	0	13.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	2547	1760	72	67	165
Итого за день	2547	1760	72	67	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.