Дневник питания за 18.07.2025

Обед. Рис с печенью. Перец и грудка.
Обед 2. Гречка курица в тесте.
Ужин. Картофель с окоррчком. Морковь бутерброд с сыром

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)	50	52.6	11	0.9	0.2
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Печень куриная	50	68.8	10.2	3	0.4
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	860	821	46	21	108
Итого за день	860	821	46	21	108