Вячеслав
18.07.2025 09:01
Дневник питания за 18.07.2025
Обед. Рис с печенью. Перец и грудка.
Обед 2. Гречка курица в тесте.
Ужин. Картофель с окоррчком. Морковь бутерброд с сыром
Обед 2. Гречка курица в тесте.
Ужин. Картофель с окоррчком. Морковь бутерброд с сыром
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
| Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
| Компот яблочный по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 27.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 860 | 821 | 46 | 21 | 108 |
| Итого за день | 860 | 821 | 46 | 21 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
