Дневник питания за 27.06.2025

Обер. Рис с печенью.
Гречка с мясом. Овощи.
Ужин. Картока с тушенкой и овощи.
Омлет и бутерброб

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Печень свиная (Тушение)	50	51.5	9.1	1.7	2.4
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Говядина тушеная, консервы	60	132	10.1	10.2	0.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Вода	700	0	0	0	0
Салат зеленый по 1-58	15	8.1	0.3	0.6	0.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	2495	1551	69	70	159
Итого за день	2495	1551	69	70	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.