Дневник питания за 17.06.2025

Обед 1. Гречка печень суп гороховый.
Обед 2 Плов.
Ужин Плов и курица
Ужин 2 картошка курица яйца сметана

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Печень свиная (Тушение)	50	51.5	9.1	1.7	2.4
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	400	520	10.8	1.1	111.1
Куриный окорочок (Жарка)	120	156.7	21.7	7.7	0.1
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Салат зеленый по 1-58	20	10.8	0.4	0.8	0.5
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сметана 20% жирности	180	370.8	4.5	36	6.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	45	163.8	10.4	13.3	0
Хлеб ржаной из обойной муки	100	174	6.6	1.2	33.4
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	40	165.2	3.2	11.1	13
Итого	2675	2120	89	80	252
Итого за день	2675	2120	89	80	252

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.