Дневник питания за 08.06.2025

Завтрак. Яйцо, гпечка ,окорочок овощт.
Обед борщ.
Кжин борщ оаощи

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриный окорочок (Тушение)	80	137.7	15.8	8.2	0.1
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	750	745	51	35	53
Итого за день	750	745	51	35	53