Дневник питания за 19.05.2025

Обед. Рис гуляш, зарчо, моковь курица
Ужин. Яйцо рис. Сыр злеб овощи банан
Удин 2 картрфель сыр хлеб овощи

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)	50	52.6	11	0.9	0.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	350	455	9.4	1	97.2
Свинина мясная (Тушение)	50	169.6	6.8	15.8	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	120	209.5	17.5	15.1	1
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Хлеб ржаной из обойной муки	100	174	6.6	1.2	33.4
Итого	2825	1943	74	89	203
Итого за день	2825	1943	74	89	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.