Дневник питания за 15.05.2025

Обед1. Перловка и свинина овощи.
Обед 2 картошка с мясом , сарделька.
Ужин.1 гречка, яйцо⁹

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Перловая каша по 1-270	150	202.5	4.4	5.3	34.4
Свинина мясная (Тушение)	100	339.2	13.6	31.6	0
Сардельки свиные	100	322	10.1	31.6	1.8
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Гречневая крупа ядрица	160	492.8	20.2	5.3	91.4
Яйцо куриное (Запекание)	150	219.9	18.3	15.9	1.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	200	90	6	3	9.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	150	295.5	9.2	1.8	59.9
Килька каспийская	80	153.6	14.8	10.5	0
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	2580	2715	116	151	222
Итого за день	2580	2715	116	151	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.