Дневник питания за 24.04.2025

Обед 1. Гречка гарбуша, салат.
Обед 2 рис с печенью, саоат.
Ужин 1. Картофель яйца грудинка, овощи.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Горбуша (Тушение)	50	63.5	9.4	2.9	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	150	195	4	0.4	41.7
Печень куриная (Тушение)	50	64.1	9.5	2.7	0.4
Свекла отварная по 1-76	80	38.4	1.4	0.1	7.8
Фасоль, зерно	30	89.4	6.3	0.6	14.1
Морковь	10	3.5	0.1	0	0.7
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Картофель отварной по 1-206	150	112.5	3	0.6	23.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Итого	1490	1608	79	66	170
Итого за день	1490	1608	79	66	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.