Дневник питания за 23.04.2025

Обед1. Рис минтай салат. Компот
Обед2. Плов, салат мимоза. Вода
Ужин 1 рис яйца грудинка сыр хлеб

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	500	650	13.5	1.4	138.9
Минтай (Тушение)	50	33	7.3	0.4	0
Свинина мясная (Тушение)	50	169.6	6.8	15.8	0
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Редька черная	20	7.2	0.4	0	1.3
Свекла, вареная	30	13.2	0.5	0.1	2.4
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	15	33.6	2.6	2.6	0
Картофель отварной по 1-206	20	15	0.4	0.1	3.2
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	25	43.7	3.6	3.1	0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Вода	500	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Свинина, грудинка мякоть	50	301	4	31.7	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Итого	1965	2137	83	88	243
Итого за день	1965	2137	83	88	243

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.