Дневник питания за 17.04.2025

Обед 1. Рис и минтай, салат
Обед 2. Рис минтай и салат.
Ужин 1. Яйцо борщь салат.
Жин 2 салат

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	300	432	7.2	10.5	77.4
Минтай (Жарка)	120	68.8	15.5	0.7	0
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Картофель отварной по 1-206	50	37.5	1	0.2	7.9
Морская капуста (ламинария) свежая	15	3.7	0.1	0	0.5
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Бульон куриный	20	7.2	0.5	0.2	0.7
Яйцо куриное (Варка)	30	47.1	3.8	3.5	0.2
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Итого	855	1066	32	44	133
Итого за день	855	1066	32	44	133