Дневник питания за 16.03.2025

Завтрак .
Яйцо 3 шт. Перец салвт и мвриноыанная капуста , ламинария. Морковь но ее ннт на фото
Чай с ромашкой..

Обед.
пирожок с рыбоц пирожок с капустоц.

Ужин.
Спагети с курицец и овощи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Перец сладкий красный	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Яйцо куриное (Жарка)	130	197.3	16.5	14.2	0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки	80	157.6	4.9	1	31.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Салат зеленый по 1-58	30	16.2	0.5	1.2	0.7
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	20	4.6	0.4	0	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Горбуша (Тушение)	30	38.1	5.7	1.7	0
Пирожки жареные с капустой, по 2-188	100	230	5	10.5	28.8
Итого	1356	1016	38	58	83
Итого за день	1356	1016	38	58	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.