Дневник питания за 11.03.2025

Обед1. Бульон с яйцом.
Плов салат.
Обед 2. Перловка гарбуша, и мясо салат
Ужин гречаа печень овощи

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	200	260	5.4	0.6	55.5
Свинина мясная (Тушение)	60	203.5	8.2	19	0
Свекла отварная по 1-76	80	38.4	1.4	0.1	7.8
Сайра бланшированная в масле, консервы	30	84.9	5.5	7	0
Морковь отварная по 2-40	30	9.9	0.4	0	1.9
Яйцо куриное (Запекание)	150	219.9	18.3	15.9	1.1
Бульон куриный	150	54	3.8	1.8	5.3
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Печень куриная	40	55	8.2	2.4	0.3
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Зефир	30	97.8	0.2	0	23.9
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Хлеб ржаной из обдирной муки	70	137.9	4.3	0.8	27.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Подсолнечное масло	15	134.9	0	15	0
Итого	2850	1825	75	86	182
Итого за день	2850	1825	75	86	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.