Дневник питания за 23.02.2025

1 норм пиием пищи после сильной температуры...
Завтрак: Омле со шпинатом и морковь, бульон куринный
Обед
Уха и пюре с печенью и компот

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Яйцо куриное (Жарка)	200	303.6	25.4	21.9	1.4
Шпинат	16	3.7	0.5	0	0.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	200	0	0	0	0
Печень куриная (Тушение)	70	89.7	13.3	3.8	0.5
Картофельное пюре по 1-208	120	90	2.5	1	17.6
Бульон рыбный	150	25.5	3.4	1.2	0
Горбуша (Варка)	25	30.4	4.4	1.4	0
Картофель отварной по 1-206	30	22.5	0.6	0.1	4.7
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	200	298	12	3.4	52.3
Свинина, грудинка мякоть	50	301	4	31.7	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Итого	2416	1528	70	76	137
Итого за день	2416	1528	70	76	137